|
|
Гуруджи о хатха-йоге
"Я собираюсь рассказать вам о йоге… Хатха-йога – это физические упражнения. Хатха означает выполнение физических упражнений, различных поз с усилением. Существует также и другая йога, она содержит в себе много знаний о природе, планетах, о теле и разуме человека, о том, как исцеляются от болезней и о многом другом. Но сейчас я собираюсь рассказать вам о хатха-йоге, потому что она помогает нам обрести мирное сознание, здоровое тело и возможность жить без проблем и болезней долгие годы. В наше время во всем мире у людей существует множество проблем, связанных с сознанием, отсутствием физических упражнений и заботы о себе. Йога дает нам знание о том, как позаботиться о себе, своей семье, об обществе и своем окружении. Хатха йога корректна при соблюдении ведических традиций. С такой йогой не возникает никаких травм и вы никаким образом не сможете повредить себе. Вы сможете приобрести очень сильное тело, здоровое сознание и здоровые эмоции. У вас будет во множество раз больше энергии, чем у человека, живущего без йоги. Многие люди, практикующие йогу, говорят мне: « Гуруджи, раньше моя жизнь была неполноценной, сейчас, с йогой, она стала во много раз лучше». Так происходит потому, что человек, занимаясь йогой, обретает здоровое сознание, здоровое тело и способность к сильной концентрации.
В писании Патанджал Даршанам Патанджали Риши сказал: « йогасья читти вритти ниродха», что означает «терпение, настойчивость и регулярность». С помощью йоги вы очищаете свое сознание и живете здоровой физической и духовной жизнью. Одним словом, хатха йога дает вам правильную жизнь. Йога – это естественные упражнения, возможность выполнять которые дала нам сама природа. В материнской утробе ребенок развивается, выполняя различные позы йоги. Без этих упражнений, он не получил бы полноценного развития.
Йога – это традиция, берущая начало в жизни каждого человека еще до его рождения. Ею необходимо заниматься каждому, потому что это наши истоки. Когда мы рождаемся, мы начинаем забывать об этом. Посмотрите на маленького ребенка, он с легкостью берется руками за стопы и касается ими своего носа, он выполняет множество различных поз, лежа на животе или спине. Так он получает хорошее развитие и здоровье. Дети мало болеют, потому что они естественным образом практикуют йогу. Взрослея, мы забываем свою естественную жизнь в йоге, вместо нее мы получаем стрессы, напряжения и проблемы. Мы полны лени. Плохая пища, плохое пищеварение, и, как следствие, стрессы и боли во всем теле приходят в нашу жизнь, потому что мы забываем практиковать естественную йогу. Я стараюсь дать вам знания, и хочу, чтобы вы вели правильный образ жизни, занимаясь йогой.
Живите правильно, с хорошим, чистым разумом и сильным сердцем. А также с гибким и здоровым телом.
Основы йоги – это принципы Аштанга Йоги. Аштанга – это восемь основополагающих понятий йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхъяна, Дхарана, Самадхи.
Большинство людей, живя в этом обществе, не могут следовать всем этим принципам. Вы можете следовать хотя бы трем составляющим, выполняя асаны, пранаямы и медитацию. Медитация дает человеку большое облегчение. Слово медитация означает спокойствие, тишина. В жизни всем необходимо обрести покой, так как в основном, мы имеем очень беспокойную природу. Даже когда мы ложимся спать, сознание не успокаивается, продолжая работать. Мысли и сознание никогда не останавливаются. Медитация полностью расслабляет тело, сознание и чувства. Йога делает ваше сердце более открытым, способным больше радоваться и наслаждаться. Многие вещи, которые вы утратили в жизни, вы можете вернуть себе, занимаясь йогой." |
| Категория: Мои статьи | Добавил: MadriDevi (10.08.2012)
|
| Просмотров: 1516
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|