Студия Йоги ૐMadri Deviૐ в Зеленограде

Меню сайта
Категории раздела
Мои статьи [49]
Главная » Статьи » Мои статьи

Hikari no Kokyu-ho означает техника дыхания светом

1. Примите положение: стоя или сидя - как вам удобнее (дальнейшие объяснения относятся к положению сидя на стуле.

2. Закройте или полуприкройте глаза. Дышите медленно, но без всякого напряжения. Как правило, вдыхайте и выдыхайте через нос. Но если вам удобнее выдыхать через рот, то это - допустимо. Важно - дышать естественно.

3. Сделайте Гассё и успокойте ум.

4. Поднимите руки как можно выше и почувствуйте, как вибрации Рэйки наполняют все ваше тело.

5. Медленно опустите руки на колени. Ладони направлены вверх, так, как будто вы держите в руках яйца. Руки расслаблены.

6. Поместите ум в Тандэн и слушайте свое дыхание.

Помните, куда направлено Ваше внимание, туда течет усиленный поток энергии!

 

7. На вдохе представляйте, как чистый бело-золотой свет Рэйки входит устойчивым потоком в теменную часть головы ( область чакры «Корона») и заполняет всю голову.

При этом можно ощутить расширение головы.

 

Затем постепенно по линии Хара опускается в Тандэн (3-5 сантиметров ниже пупка).

Оттуда энергия поступает ко всем органам и клеткам вашего тела.

 

Прочувствуйте целительное воздействие Рейки на свой организм.

 

8. На выдохе представляйте, что свет, заполнивший все ваше тело, просачивается сквозь кожу наружу, становясь частью вашей ауры, и затем уходит в бесконечность.

Одновременно мягко отпускайте любые ваши напряжения (блоки).

9. Дышите так некоторое время.

10. Руки в Гассё . Выражаем свою благодарность Высшим, Рейки и себе за очищение.

 

По завершению-хорошо встряхните запястья.

 

Категория: Мои статьи | Добавил: MadriDevi (28.08.2012)
Просмотров: 572 | Рейтинг: 0.0/0

Copyright MyCorp © 2019